關於 5,000 公尺傳言不少，其中最為跑友熟習的就是「5 K 跑得好，破 PB 沒煩惱」所以，你說怎能不跑呢？

而說到哪裡能參加測驗？當然就不能不提到那歷史悠久，又佛心來著的「台北市長跑協會（即是大家熟習的北大長跑）5,000 公尺挑戰賽」，該單位憑著一股對長跑運動的熱愛，不僅月月舉辦免費挑戰賽，而且總是擔心跑友來了沒得跑，不斷地增開加場賽，甚至在不影響服務品質為前提之下，偷偷的把限額放寬再放寬，只為讓想參賽的跑者們，都能留下一次美好而愉快的體驗或挑戰經驗！

「身為跑者，不單自己快樂，更要使他人一起快樂！」因此，若你問為什麼那麼多人都想參加台北市長跑協舉辦的五千公尺測驗賽？看完下列影片你就能得到最佳解答！一起來回顧吧！

104 年全運會馬拉松銅牌──陳瑋琳

「鼓勵上班族大家一起來運動，體驗屬於自己的 5,000 公尺！」10/22 剛摘下全運會馬拉松銅牌的跑將──陳瑋琳，特別擔任 10/28 場次的特別來賓，不僅親自下場比賽，還為粉絲們的 5 公里成績證明一一親筆簽名，看完影片，一整個覺得能跑到這場測驗的跑友們也太幸福了吧！

資深志工──左玫蕊

主持人口中的玫蕊姊，在台北市立田徑場舉行的台北市 5,000 公尺挑戰賽，服務超過 20 次以上，超有服務熱忱的她，雖然自身亦是跑者（全馬最佳成績 4 小時 05 分），但為了服務大家，她從未下場參加測驗，只希望能把服務做好，讓大家都能一起快樂的運動！

報名組服務志工──朱琴珍

細心的報名組服務志工朱琴珍，除了協助報名者填寫資料，還會評估跑者狀況，給予建議場次！而她最擔心的是大家遠道而來卻沒得跑！不過，想參加的跑友們別擔心，台北市長跑協會在粉絲專頁是這樣說的：「場場秒殺怎麼報？別緊張，只要你人到現場，填好報名表，不限定特定場次，我們會想辦法讓跑友下場跑！」你說是不是佛心來著！

服務志工──馬偕醫院醫師 邱毓惠

邱毓惠因陪伴超馬選手海外遠征（擔任隨行醫生），感受選手們堅毅的精神，進而展開長跑運動，所以除了擔任志工，亦親自下場參加台北市 5,000 公尺挑戰賽！影片中她特別提醒，充分的休息，其實才能恢復得更好，也才能跑得更長久，所以若不慎因運動造成傷害，請切記，恢復的時間通常要以「月」做計算，千萬急不得！

初體驗跑友──基隆好馬長跑隊周秀娟

以 22 分鐘完賽的跑友周秀娟，因為不少跑友推薦，和了解 5 公里測驗對長距離比賽的助益，所以特別前來參加。她的參賽感想是：「我不知道這個活動如此熱烈，在大排長龍的人群中，搶到第二組最後一個名額 77 號，十分幸運。」（是說……一組限額不是 40 人嗎？主辦單位真的說到做到，只要不影響計算成績，就盡量讓大家都能跑！）

看完志工和跑者們的介紹，你是不是也想一同體驗跑步的快樂呢？2016 台北市長跑協會 5,000 公尺挑戰賽早已開始，而且還是一樣的場場免費喔！準備好要來享受奧運選手般的待遇，及和大家一起追逐 5,000 公尺的樂趣了嗎？場次與報名相關訊息請看→台北市長跑協會 5,000公尺挑戰賽粉絲專頁（因台北田徑場 105 年 5 月 1 日封場，世大運跑道等更新工程，活動場次目前僅公告至 4 月份）。

影片來源：Ben Wang

以上文章由集視與運動筆記合作刊出。

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